Pitný režim
Zdraví

Pitný režim – základ pevného zdraví

Co je to Voda a proč  ji pít? Kolik by jsme měli vypít a kdy? To vše a trochu více se skrývá pod pojmem zdravý pitný režim.

Co je to voda ?

Ve vodě vznikl život a už se od ní neoddělil. Bez vody by lidské, zvířecí či tělo rostliny nefungovalo.

Voda je daleko kouzelnější než si dovedete představit. Když se podíváte na jakoukoliv částici vody pod mikroskopem
zamrzlá voda nebo led zjistíte, že se jedná o krystal. Naprosto každá částice vody na této planetě obsahuje krystal. A protože krystaly mezi sebou navzájem komunikují – voda je důležitým nosičem informace. Jakýkoliv náboj do vody vložíte (např. slovně – požehnání/nadávka) voda vibraci těchto slov/emocí převezme za své a stane se jí. Každá kapka vody funguje na bázi úložného prostoru a je jen na nás co do ní vložíme.křišťál nebo voda

Protože jsme bytostmi tvořené převážně vodou, je důležité si uvědomit jaká slova opakovaně používáme, jaké myšlenky přijímáme a co cítíme. Co vkládáte do biliónů krystalů prostupující Vaše těla? Lásku, smutek, či neustálou nespokojenost?

Velmi zajímavé práce o tom, co je to voda na molekulární bázi prováděl Dr. Masaru Emoto.

 

 

Proč by jsme měli pít vodu?

Vodu pijeme, protože je naše tělo tvořeno z více než 60% z vody, kterou se průběžně vylučuje. Ať už dechem, pocením či močením. Voda zastává v našem tělo důležitou roli – umožňuje látkové přeměny. Procesy, které pokud nejsou v rovnováze tak způsobují onemocnění lehčí či závažnější.

Jakou by jsme měli pít vodu ?

Ideální voda je ta, která má pH vyšší než 7. Vodu by jsme měli pít nejlépe ze studánky. Pěknou mapu studánek vytvořili hodní lidé z národního registru pramenů a studánek. Pokud máte možnost, vozit si vodu ze studánky, je to to nejlepší co můžete udělat. Pokud to pro Vás není přijatelná varianta, doporučuji filtrační systémy. Otestujte si pH vody, kterou máte ze svého stálého zdroje. Pokud je hodnota pod 7 je potřeba najít jiný zdroj vody.

Další věc kterou přímo ovlivníte kvalitu vody, je jak jsme již zmínili pozitivní náboj, který do vody můžete vložit. Proto neváhejte a požehnejte každé vodě před tím nežli ji začnete pít. Pokud se vám nechce se neustále opakovat, můžete zakoupit například křišťál který tuto práci udělá za vás. Nejdříve Křišťál očistěte pod tekoucí vodou. Poté jej uchopte do ruky a vložte do něj například – lásku, radost, harmonii. Najděte si způsob který vám nejvíce vyhovuje. Informaci můžete předávat slovně – vizualizací – emočně atd. Každý způsob je správný. Poté křišťál vložte do velké nádoby/konvice a naplňte ji vodou. Dále používejte vodu z konvice a pouze doplňujte její obsah.

Křišťál předává informaci, kterou jste do něj vložili krystalům vody a nabíjí tak celý její obsah vaší motlitbou.

Do pitného režimu se nepočítají nápoje jako jsou káva, čaj a další.

Zdravý pitný režim, kolik vody by jsme měli vypít ?

Přesný posudek na poměr vody se liší dle Vaší stravy. Strava Vám totiž může vodu přidat, či naopak ubrat. Stejně tak se liší dle Vaších návyků a fyzické zátěži. Například Kuřáci by určitě udělali nejlépe kdyby přestali kouřit. Stejný vliv má na tělo alkohol, káva, smažené a vařené jídla.

V průměru jsou to dva až tři litry denně, včetně vody přijaté z potravin. Tedy, pokud celý den jíte jen ovoce, není potřeba pít vodu na sílu. Nejlepší je vytvořit si nový návyk a to vypít ráno sklenici či dvě čisté vody a dále pít když má člověk žízeň. Ale pozor, hlad je převlečená žízeň.

 

Kdy mám vodu pít a jak ?

Základ je doplnit tekutiny po spánku, tedy ráno. Nebojte se před prvním jídlem vypít půl litru až celý litr. Vaše tělo je ráno dehydratované a bude vám vděčné za větší množství vody. Důležité také je, že 30 minut před a 30 minut po jídle vodu nepijeme kvůli správnému trávení.  Určitě doporučuji napít se před spaním. Příliš vody škodí ledvinám.

Silně nedoporučuji vodu ucucávat. Je lepší se napít víc najednou a pak dát tělu klid, než neustále přidávat po troškách.

 

Jak poznám, že mám správný pitný režim ?

Jedním z hlavních indikátorů je čirá moč.

 

Které “nemoci” můžou být indikátorem špatného pitného režimu ?

  • migréna
  • astma
  • cukrovka
  • onemocnění ledvin
  • vysoký tlak
  • zácpa
  • žaludeční potíže
  • artritida
  • rakovina
  • tuberkulóza

 

Moje osobní zkušenost

Stalo se mým zvykem, ráno vypít něco kolem půl litru vody. Od té doby co takto činím, nemám migrény ani zácpy. Je pravda, že některé dny zapomenu a začne mě bolet hlava. Ovšem jakmile si uvědomím, že jsem skoro nic nevypil a doplním tekutiny, během pár minut se vše spraví.

 

 

About Kristof

Life is meant to be lived. I love exercise, I love yoga, I love my body. I love people who know how to enjoy life and live to the fullest. I like dancing, laughing and I am trying to enjoy the present moment. I live up to this principle: Joy is a conscious choice.

Related Posts

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *