Studená sprcha a její účinky na tělo

Studená sprcha a její účinky na tělo

Studená sprcha a koupání ve studené vodě
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Není divu, že se v moderní době, kdy má většina lidí ve městech přísun k teplé vodě kdykoliv si zamane, vytratil kontakt člověka se studenou vodou. Teplo vytváří pocit bezpečí, lásky, připomíná nám období strávené v bříšku maminky a blízkost kterou jsme tehdy zažívali. Je nám tedy, navzdory všem hezkým pocitům které navozuje, dlouhodobě přínosná či nikoliv? Čím nás může obohatit studená sprcha kromě překročení komfortu a běžného stereotypu?

Studená sprcha a energie

Studená sprcha člověka doslovně probudí. Vyvolává v těle intenzivní a nečekané pocity. Tělo reaguje elektrickými impulsy, které sahají až do periferních nervových zakončení mozku zaručují zvýšenou pozornost i aktivitu. Výrazně zlepšuje prokrvení celého těla, tím pádem nepotřebujete kafe ani jiný energetický stimulant.

Stres

Je mnoho studií, které hodnotí studené sprchy jako zdravější pro tělo i mysl, díky svojí schopnosti snížit negativitu přítomnou v těle jako je například – stres, napětí, bolest. Podle Hippokrata, ‘allays lassitude’ (psychická či mentální slabost). Použití vody za tímto účelem se nazývá Hydroterapie. V dávných dobách byla tato procedura běžným způsobem jak vytvořit rovnováhu v těle i mysli.

Zdraví

Lidé kteří se pravidelně otužují mají větší koncentraci plazmy a větší obsah bílých krvinek v krvi.

Jinými slovy, buduje naši imunitu. Studená voda nezbavuje pokožku jejího přirozeného filtru a nevysušuje ji. Na rozdíl od teplé vody která póry otevírá, studená pokožku stahuje a vyhlazuje. Minimalizuje se i možnost tvorby černých teček. Pleť nemá sklony být povislá, naopak je krásně vyplá. Proto je umývání obličeje studenou vodou takovým „tajemstvím“ ve světě známých osobností. Pozitivní efekt uvidíte i na vlasech, jejichž folikuly jsou po sprše ploché a zvyšuje se tak jejich přilnavost k pokožce hlavy. Pokud máte problém s vypadáváním vlasů, šup pod studenou vodu!

Štíhlá postava

V těle existují dva druhy tuku. Jeden je přirozený (hnědý) a má za úkol udržovat orgány v teple. Druhý který se jmenuje bílý, se v těle hromadí kvůli např. konzumaci nezdravého jídla, stresu, nedostatku spánku a jedná se o uložené toxiny. Hnědý tuk hraje velmi důležitou roli ve spalování tuku bílého. Studená sprcha přirozeně stimuluje tvorbu hnědého tuku, který pak přeměňuje ten druhý na teplo a energii.Skvělou variantou jsou také střídavé sprchy. Nejdříve tělo rozehřejete horkou vodou a poté prudce zchladíte studenou. Sprchování horkou vodou by mělo trvat dvakrát déle než studenou. Nastane tak saunový efekt.

Vaše tělo bude krásně uvolněné a zároveň plné energie.
Všem doporučuji vyzkoušet!

Připoj se k odběru novinek

Zůstaňte s námi v kontaktu. Pravidelně zasíláme e-maily o zdraví a životním stylu. Také zasíláme slevové kupóny a vždy se můžete odhlásit <3.

Přihlášením souhlasíte se zpracováním Vašich údajů dle našich zásad

Sdílejte tento příspěvek se svými přáteli

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Jedna odpověď

  1. Dělám to skoro každé ráno 🙂 resp. sprchuji se teplou vodou a na konec ledovou cca 20 vteřin – saunový efekt je znát i po této minimalistické proceduře….doporučuji!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

0
Váš košík